我們?nèi)梭w內(nèi)含有各種各樣的成分，適量的時候是對身體好的營養(yǎng)物質(zhì)，可一旦超標(biāo)，便可能轉(zhuǎn)變成為影響身體健康的有害物質(zhì)了!就像我們熟知的尿酸，本是嘌呤的代謝廢物，正常排泄出并不會對身體有什么傷害，可是含嘌呤食物吃得太多，尿酸驟然升高的情況下，很可能患上高尿酸，引起痛風(fēng)等危險的并發(fā)癥。
身體很多細(xì)微的變化都可能透露出身體健康狀況，趁早掌握提前預(yù)防，若是體內(nèi)尿酸含量過高也是一樣，不妨看看!
體內(nèi)尿酸偏高，晚上睡覺時可能會有這4種表現(xiàn)
1、腰痛背痛
身體尿酸堆積時，很容易在身體中形成尿酸鹽晶體，增加腎臟負(fù)擔(dān)，牽連身體的時候便可能讓人感覺腰痛、背痛，晚上睡前頻繁出現(xiàn)這種情況的時候，還很影響人們的睡眠質(zhì)量。
2、身體水腫
夜晚人處于睡眠的時候，新陳代謝減慢，也很容易沉淀尿酸結(jié)晶，可能會影響腎臟的代謝功能，是體內(nèi)的水分不能及時排出，導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫的表現(xiàn)。
3、頻繁起夜
腎臟主管著身體的水分代謝，若是體內(nèi)尿酸升高，增加腎臟工作負(fù)擔(dān)，影響腎臟代謝，減緩身體中的水分代謝，在晚上睡覺的時候，可能會導(dǎo)致頻繁起夜，影響睡眠質(zhì)量。尿酸鹽若是沉積在腎臟，還可能會讓排尿的顏色、頻率出現(xiàn)異常。
4、半夜口渴
身體尿酸偏高，很可能損傷腎臟健康，腎氣不足，人可能出現(xiàn)容易疲勞，消化不良、經(jīng)?？诳实谋憩F(xiàn)。
如果發(fā)現(xiàn)自己晚上睡覺時已經(jīng)出現(xiàn)了以上情況，最好體檢一下自己的尿酸含量，趁早保護(hù)腎臟健康!當(dāng)身體尿酸升高時，我們首先要做的就是限制進(jìn)入身體中的食物，避免持續(xù)加重病情。
1、限制高嘌呤食物
體內(nèi)尿酸偏高，在飲食就要多注意減少食用高嘌呤食物，因為尿酸是嘌呤代謝出來的產(chǎn)物，若是嘌呤多了，尿酸自然就會慢慢升高。比如動物內(nèi)臟，濃高湯，一些海鮮產(chǎn)品，啤酒等都是日常生活中常見的高嘌呤食物。
2、多吃新鮮蔬菜
大部分新鮮蔬菜中都含有豐富的膳食纖維，可能幫助促進(jìn)身體中的代謝廢物排出，利尿消腫，對高尿酸患者來說好處非常多。像黃瓜、冬瓜、生菜等都是不錯的選擇。
3、多喝水
在生活中，高尿酸患者一定要多喝水，促進(jìn)尿酸隨著尿液排出，稀釋血液中的尿酸含量。