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總是睡不夠身體會怎樣？近日，一項研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的人，腿、胳膊更“粗”?？窃趪H營養(yǎng)學雜志《Nutrients》上一項研究發(fā)現(xiàn)，“肥肉”長的地方，和睡眠時長有關(guān)。

研究顯示，在考慮社會人口學特征、生活方式、合并癥和藥物后，與每日睡夠7~9小時的人相比，每天缺覺（即睡眠不足7小時）的人軀干、手臂和腿部的脂肪質(zhì)量指數(shù)均較高。不過與每日睡眠時間長于9小時的人相比未發(fā)現(xiàn)差異。

就男女而言，缺覺的男性和女性觀察到結(jié)果差不多，不過就手臂脂肪質(zhì)量多，僅在缺覺的女性中可見。此外，就肥胖人群中，與每日睡7~9小時者相比，睡不足7小時人其手臂和腿部的脂肪質(zhì)量指數(shù)均較高，不過這在非肥胖人群中未觀察到相關(guān)性。（生命時報）

關(guān)鍵詞： 睡眠不足 質(zhì)量指數(shù) 生活方式