猝死只發(fā)生在一瞬間？經(jīng)歷超負荷加班后，一次補休能恢復(fù)嗎？心內(nèi)專家接受羊城晚報記者采訪時提醒，有些猝死有前兆，若發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀要千萬警惕。專家提醒，長期超負荷加班會對身體造成系統(tǒng)影響，補休也未必能恢復(fù)；呼吁應(yīng)提高職場健康管理水平，讓奮斗向上與身心健康互為助力，形成良性循環(huán)。

“猝死這個詞，讓很多人以為猝死只是發(fā)生在一瞬間。其實，有部分猝死是有前兆的。”廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師孫碩提醒，盡管多數(shù)情況下猝死難以預(yù)測，但臨床上發(fā)現(xiàn)，部分猝死發(fā)生前，身體可能通過一系列預(yù)警信號發(fā)出“求救”，尤其是心源性猝死。其中涉及心血管、呼吸、神經(jīng)等多個系統(tǒng)，及時識別積極干預(yù)，有可能成為挽救生命的關(guān)鍵。

而對于肺源性猝死，很多人常看到久坐不動尤其是長途飛機后引發(fā)肺栓塞致死的新聞，孫碩提醒，一般這類肺源性猝死人群往往會有基礎(chǔ)危險因素，例如肥胖、抽煙、久坐、癌癥、孕婦、長期使用激素或避孕藥等。因此從生活方式上提前管理非常重要。

身體經(jīng)歷超負荷加班后，會發(fā)生什么？一次補休就能恢復(fù)嗎？對此孫碩表示，若連續(xù)加班，持續(xù)熬夜、高壓、超負荷工作，給身體帶來的是系統(tǒng)性傷害，一次或短期補休，并不能完全恢復(fù)。因此規(guī)律作息、勞逸結(jié)合才是正確而重要的做法。

例如連續(xù)高負荷加班后，人體的血管會受到損傷，增加心梗等風險；長期熬夜、過度勞累、高壓力等，會導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，增加心臟負荷；吸煙、酗酒會直接損傷血管內(nèi)皮，誘發(fā)心律失常等。

孫碩提醒大眾，盡早干預(yù)，積極預(yù)防猝死發(fā)生：首先，要從良好的生活規(guī)律、健康的飲食習慣等入手，避免熬夜、過度勞累和持續(xù)高壓；其次，要重視定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)是否有基礎(chǔ)疾病和相關(guān)家族史；第三，若有不適癥狀，要及時就醫(yī)，而不是覺得自己年輕硬扛，爭取在意外發(fā)生前及時自救。最后，呼吁提高職場健康管理水平，讓奮斗向上與身心健康互為助力，形成良性循環(huán)。

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